北京做试管促排卵期间，如何安排食谱比较好？排卵期可以补充谷类和豆类，具体食谱可以安排黑豆汤、黑豆糯米粥、食用鱼汤等。这些食物中含有大量的雌激素，可以帮助药物尽量提高卵子质量，促进卵泡排出的过程。

无论是促进药物排出还是促进排出期间的食谱调整都要遵循一个原则： 让卵泡发育的更好，质量更高，排出的时间更快，而影响卵泡质量和成熟时间的关键因素就是体内激素的分泌，所以在安排生活的时候，我们的食谱可以尽可能的以激素的补充或者促进体内激素的分泌这方面来作为依托，所以豆类和谷类就成了我们的首选，具体食谱如下：

1.黑豆汤：黑豆中含有雌激素，在排卵期有利于女性自身卵泡的发育；2.黑豆糯米粥：将黑豆和糯米放入水中，用文火熬煮半小时即可；3.水鱼汤：将水鱼处理好，去头去内脏，取沙锅，加入适量的水用大火煮开，将西洋参和大枣放入其中，用文火熬煮半小时即可。水鱼汤，具体步骤如下：水鱼处理好后，去头和内脏，取一沙锅，加入适量清水大火煮开，将西洋参和大枣洗净待用；取一锅 水鱼汤，具体步骤如下：水鱼处理好后，去头和内脏，取一沙锅，加入适量清水大火煮开，将西洋参和大枣洗净待用；取一锅 水鱼汤，具体步骤如下：水鱼处理好后，去头和内脏，取一沙锅，加入适量清水大火煮开，将西洋参和大枣洗净待用；取一锅试管婴儿排卵期的饮食一定要清淡，早餐一定要吃，可以多吃面包、馒头，尽量少吃不易消化的食物，如肉类、蛋类等。取卵后会有副作用导致肠胃很不舒服，这点要注意。

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